主任医师 孙清廉
一般而言，大多数防晒化妆品均以30分钟为一个防晒指数即SPF1。如SPF9－11，就是说这种防晒霜在4．5－5．5个小时之内为有效防晒时段，如防晒指数为20（SPF20）它的有效时间就是10个小时。目前我国还没有对防晒指数的大小作定量的规定。美国规定SPF最高为30，主要用于海滨浴场的全身防晒。按照亚洲人的习惯，涂在面部的防晒霜选择SPF9－11就足够了。 指数高一些虽更有利于防晒，但易堵塞毛孔，影响皮肤新陈代谢；再者防晒霜在面部停留的时间也不宜太长，绝不能抹一次就管一天，回家后应马上洁面，减轻皮肤的负担。（《家庭医生报》2000．6．12）
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